力強い勃起に必要な血流を改善する3つの方法

血流改善こそペニス増大への鍵

血流に関する問題を抱えている男性は、血行不良がどれくらい性的健康に影響を与えるかに悩むことがあるでしょう。

血行不良は、満足のいくセックスに必要な力強い勃起を困難にしてしまうことが多々あります。

健全な勃起は健全なオーガズムを生み出します。ペニスの血流を改善し、その性生活を改善する3つの方法をご紹介します。

血流改善!

ペニスの血流を改善する3つの方法

良質な栄養

ペニスが適切に機能するためには血液内に良い栄養を必要とするので、身体に適切な食物や栄養素を供給することで陰茎の血流を改善することもできます。

セックスはエネルギーを必要とする身体活動であるため、十分な量の炭水化物が必要です。米、パスタ、小麦などの炭水化物の摂取ももちろん必要です。

より力強い勃起を生み出すのに役立つ重要な栄養素は亜鉛です。亜鉛はテストステロンレベルを上げる助けとなり、性欲を向上させます。亜鉛の源には、豆、肉、魚介類があります。牡蠣、レバーなどを意識して摂取しましょう。

亜鉛を多く含む牡蠣

適切な食べ物を食べることに加えて、あなたはまた、悪い食べ物や悪い食習慣を避ける必要があります。セックス前の脂肪の多い食べ物はあなたを弱くし、リビドー(性的衝動を発動させる力)を減らしてしまいます。

また、性行為を計画している場合は、直前に大量の食事を食べないようにしてください。食べ物を消化する体の時間を与えてなければ十分なセックスパフォーマンスは生み出せません。

糖尿病

生活習慣の改善

生活習慣を改善することは、ペニスの血流を改善することにとても役立ちます。簡単にできる生活習慣の改善には、次のようなものがあります:

  • メタボの人は痩せる
  • アクティブになる
  • 喫煙を避ける
  • 過度のアルコール摂取を避ける

第一に肥満は勃起不全に関連しているので改善したいところです。喫煙と飲酒は、ペニスへの適切な血流にも影響を及ぼします。タバコには化学物質が含まれており、神経伝達をブロックして血流を阻害することがあります。アルコール摂取は一時的に血流ををよくしますが、最終的に血流は悪くなってしまいます。

血行不良による勃起不全

血流のためのビタミン

いくつかのビタミンや特定の栄養素が不足している場合は、ペニスへの血流促進は困難に陥ります。ペニスの血流を改善するためには、ビタミンE、C、およびB複合体が必要です。

ビタミンEは、循環を改善し、テストステロンの生産を増やすのに役立つ重要なビタミンです。ビタミンCは、免疫力を高めるだけでなく、ペニスの動脈のライニングが適切に機能するのにも役立ちます。

ビタミンB複合体またはチアミンは、血液循環およびテストステロンの生成を改善する上で不可欠です。勃起不全の予防に役立ちます。

元気でました!

まとめ

身体を適切な栄養でサポートし、生活習慣を改善することによって、健康全体を改善するだけでなく、ペニスの血流の改善などのナイーブな問題へもアプローチします。そして、性生活を次の次元へと引き上げることができることでしょう。

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